Рубрика: Онлайн чат с психологом

Справляться с потерей и переживать изменения в жизни может быть трудно, но существуют стратегии и подходы, которые помогут вам пройти через эти трудные моменты. Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с потерей и успешно перейти через изменения: Дайте себе время для горя. Если вы переживаете потерю, дайте себе разрешение горевать. Позвольте себе пережить эмоции, […]

Развитие эмоциональной интеллектуальности (ЭИ) — это процесс осознания, понимания и эффективного управления своими эмоциями и эмоциями других людей. Вот некоторые практические шаги, которые помогут вам развивать эмоциональную интеллектуальность: Познакомьтесь с своими эмоциями. Остановитесь и осознайте свои эмоции. Назовите их и попробуйте понять, что вызывает у вас определенные чувства. Практикуйте осознанность. Регулярное упражнение осознанности и медитации […]

Преодоление депрессии и поднятие настроения — это процесс, который требует времени, терпения и усилий. Вот несколько практических шагов, которые могут помочь вам на этом пути: Обратитесь за поддержкой. Не стесняйтесь общаться с друзьями, семьей или близкими о своих чувствах и переживаниях. Общение с людьми, которые вас понимают и поддерживают, может помочь снять часть эмоциональной нагрузки. […]