Как пережить расставание с любимым человеком?

Потребность любить и быть любимым естественна для каждого человека. Но, к сожалению, не у всех получается с первого раза построить гармоничные отношения. Расставаться всегда тяжело. А заканчивать отношения с человеком, к которому еще есть чувства, трудно вдвойне. Сегодня мы поговорим о том, как пережить тяжелое расставание с любимым человеком, как суметь отпустить и от души пожелать счастья.

За какое время можно пережить разрыв?

Внезапное расставание с близким человеком по его инициативе – огромный стресс для партнера, особенно если имеет место любовная зависимость или по-настоящему сильное чувство. Неожиданная новость может заставить замкнуться в себе и видеть мир только в черном цвете. Психологи считают, что полностью принять ситуацию можно за период от пары месяцев до целого года. На продолжительность и выраженность страданий могут оказать влияния такие показатели, как:

• Темперамент партнера, которому пришлось расстаться с любимым человеком.
• Обстоятельства расставания.
• Желание полностью изменить свою жизнь и найти новое счастье.

В отдельных случаях разрыв может обернуться тяжелой и продолжительной депрессией. Это состояние поистине разрушительно. Более того, оно абсолютно бессмысленно: человек теряет драгоценное время, которое мог бы использовать для того, чтобы каждый день радоваться жизни. Как же избежать таких тяжелых последствий?

Советы профессионалов: как пережить расставание с любимым человеком?

Справиться с болезненным разрывом помогут несколько наших рекомендаций:

• Проживите боль. Естественно, забыть человека сразу же не получится. Чтобы привыкнуть к изменениям, нужно определенное время. Проживите грусть и утрату, постарайтесь смириться с неотвратимыми переменами в вашей жизни.
• Принять расставание легче, если вы полностью прекратили общаться с бывшим (бывшей). Как говорится: с глаз долой – из сердца вон. Остаться друзьями получится лишь у тех пар, которые пришлю к обоюдному решению о том, что отношения исчерпали себя. Если же у одного из партнеров остались чувства, то подобная дружба принесет лишь боль.
• Удалите из плей-листа все композиции, напоминающие о прошлых отношениях. Вместо них подберите несколько динамичных и жизнеутверждающих песен.
• Не отказывайтесь от поддержки. Близкие и друзья, видя ваши переживания, наверняка захотят отвлечь вас от тягостных мыслей. Принимайте помощь: иногда даже от простого разговора по душам может стать заметно легче.
• Если вы заглянете на любой форум об отношениях, то на вопрос о том, как пережить расставание с любимым человеком, наверняка получите ответ: избавьтесь от фотографий и подарков. Этот совет действительно работает. Когда ничего не напоминает о бывшем партнере, перестроиться гораздо легче.

Многие пытаются заглушить душевную боль алкоголем или «заесть» ее любимыми вкусностями. Однако этот способ не работает. Использование отвлекающих приемов такого рода не только не облегчит ваше состояние, но и вызовет побочные эффекты в виде зависимости и лишнего веса. Уделите время себе: погуляйте на свежем воздухе, займитесь спортом, почитайте книгу, до которой все никак не доходили руки и т. д.

В заключение скажем пару слов о том, как пережить вынужденное долгое расставание с любимым человеком. В наш век цифровых технологий для любящих людей это не должно стать глобальной проблемой. При желании вы можете находиться на связи практически постоянно. Кроме того, разлука дает отличный шанс ощутить себя самостоятельной личностью, человеком, которому интересно с самим собой. А самодостаточный человек всегда будет привлекателен для окружающих.